nails health ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಣುವ ಅರ್ಧಚಂದ್ರಾಕೃತಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅದರ ಆಕಾರ ಬದಲಾಗುವುದು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಅಸಹಜ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ ರೋಗದ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಉಗುರುಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ (nail health warning signs) ). ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿದಾಗ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಅರ್ಧ ಚಂದ್ರನ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು Lunula nail ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಎಲ್ಲರ ಉಗುರುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ (fingernail symptoms of disease), ಆದರೆ ಅದರ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯೋಣ.
ಬಣ್ಣಗಳು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಹಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಲುನುಲಾದ ಬಣ್ಣ (ಉಗುರು ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗಲು ಕಾರಣಗಳು) ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು:ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ: ಸಿರೋಸಿಸ್, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯನೀಲಿ ಬಣ್ಣ: ವಿಲ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಮಧುಮೇಹಕಂದು ಬಣ್ಣ: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯಬಿಳಿ ಬಣ್ಣ: ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಟೆರ್ರಿ ಉಗುರುಗಳು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ: ಹಳದಿ ಉಗುರು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಟೆಟ್ರಾಸೈಕ್ಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರಬಹುದು. ಉಗುರುಗಳ ಆ ಅರ್ಧಚಂದ್ರಾಕಾರವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹದವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂದು ತಜ್ಞರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಉಗುರುಗಳ ಆ ಆಕಾರವು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಲಕ್ಷಣವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಪ್ತವಾಗಿರಬಹುದು.
ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲಿನ ಈ ಅರ್ಧಚಂದ್ರ ಮಾಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ರೋಗ ವಾಸಿಯಾದ ನಂತರ ಅದು ಮತ್ತೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಹಾರಗಳ pH ಸಮತೋಲನವು 7 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರ, ಅಂದರೆ ಕ್ಷಾರೀಯ. ಲುನುಲಾದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
ಹಠಾತ್ ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆ
ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಆಯಾಸ
ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ
ಈ ಮೂರು ಯೋಗಾಸನವನ್ನು ಪ್ರತಿ ನಿತ್ಯ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಸಾಕು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ
